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Atelier “Cycle Menstruel & Alimentation” [Dim. 19 Déc. à 9h] (Acompte)

20,00 TTC

Atelier d’une valeur totale de 65€. Vous payez ici l’acompte, le reste de 45€ est à payer sur place le jour de l’atelier.

Atelier du dimanche 19 décembre 2021, de 9h à 12h

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UGS : ND Catégorie : Étiquette :

Description

“CYCLE MENSTRUEL ET ALIMENTATION”
La sagesse des aliments pour mieux vivre le cycle

Vous vivez peut-être des symptômes désagréables au cours du cycle, ou vous êtes curieux·se des liens entre cycle menstruel et alimentation ?

Cet atelier de 3 heures vous donnera des clés pour mieux vivre le cycle grâce à la sagesse de l’alimentation.

Atelier animé par 2 formatrices : Claude alias Cœur d’Artichaut (cuisine végétale, durable, santé et plaisir) et Marion (connexion spirituelle). Nous avons créé cet atelier pour vous proposer une approche multiple, alliant connaissances théoriques, conseils pratiques et approche spirituelle.

Au programme

PARTIE 1
Liens entre alimentation et confort du cycle menstruel

PAUSE DÉGUSTATION
3 petites bouchées végétales, salées et sucrées, servies avec une tisane

PARTIE 2
Méditation guidée au tambour

En détails

MÉDITATION

> Durant la méditation, nous vous proposons d’approfondir votre connexion à la Nature, ainsi qu’avec vos instincts et intuitions. Laissez-les vous guider vers des aliments bénéfiques pour votre santé.

ALIMENTATION

> Dans la partie alimentation, nous ferons un rappel théorique sur le cycle, nous évoquerons les aliments et habitudes alimentaires favorables et défavorables au cycle, nous suggérerons des idées de menus adaptés aux différentes phases du cycle, et nous ouvrirons des espaces d’échanges de bonnes pratiques entre participant·e·s.

Les suggestions alimentaires seront sans viande, et avec peu de produits animaux. Ces conseils sont donc adaptés aux végétariens, végétaliens, aussi aux flexitariens et toute personne souhaitant réduire sa consommation de viande. Cuisine inspirée des traditions bouddhistes et zen.

Une alimentation adaptée, de pair avec une bonne hygiène de vie, peut améliorer les désordres du cycle tels que : cycles irréguliers, syndrome pré-menstruel (problèmes d’humeur, acné, migraines, seins douloureux, rétention d’eau), ovulation douloureuse, règles douloureuses, règles trop ou pas assez abondantes…

Infos pratiques

Matériel : Prévoir un tapis de yoga ou un grand plaid pour pouvoir s’allonger au sol (et éventuellement coussin ou autre pour être confortable)

Date et heure : Dimanche 19 décembre 2021, de 9h à 12h (3h)

Tarif : 65€. Le solde de 45€ est à payer sur place le jour de l’atelier, par espèces ou chèque uniquement (pas de CB)

Lieu : La Cata, 16 traverse des Iles, 38000 Grenoble

Transport : Arrêt Vallier-Catane (tram C, bus 26) ou arrêt Groupe Hospitalier Mutualiste (bus 12)

Public : L’atelier est ouvert à toute personne intéressée par les liens entre cycle menstruel et alimentation. LGBT friendly, nous ferons notre maximum pour permettre un cadre inclusif (veuillez noter que nous parlerons du cycle menstruel ordinaire uniquement, et non des cycles sous traitements hormonaux – de substitution ou autre – dont nous ne sommes pas spécialistes). Végé et vegan friendly.

Jauge : 12 participant·e·s maximum

Ingrédients : Nous contacter si allergies ou intolérances alimentaires. La dégustation sera végétalienne (sans chair animale, œufs ou produits laitiers). Des arachides, du sésame, du soja, des noix ou encore du blé pourront être utilisés.

Annulation, report : Nous nous réservons le droit d’annuler ou reporter l’atelier s’il n’y a pas suffisamment d’inscrits. Voir nos conditions générales de vente pour les annulations de votre part.

Les formatrices

Claude Pernon alias Cœur d’Artichaut

Je sensibilise aux bienfaits d’une alimentation qui fait du bien au corps, aux papilles et à la planète ! Manger végétal, local, de saison, équilibré… J’ai d’abord été autodidacte sur ce parcours, puis j’ai suivi des sessions de formation, en cuisine végétale gastronomique et en nutrition spécialisée pour les végétariens et végétaliens. Aujourd’hui, je transmets ces savoirs et ces savoir-faire lors d’ateliers, pour donner la possibilité à tous·tes de manger selon ses besoins et convictions.

 

Marion Tisserand

J’accompagne les humains sur la voie de leur cœur grâce à la connexion à la Nature. Lors d’ateliers ou de soins, j’œuvre à ce que nous retrouvions du pouvoir sur notre corps et sa fertilité. Cela fait une dizaine d’années que je mène des recherches universitaires et personnelles sur la santé menstruelle, comme les contraceptions naturelles. Je continue à me former en gynécologie holistique et aux outils de guérison spirituelle du chamanisme occidental.

 

Nous concernant : Nous ne sommes pas médecins ni diététiciennes. Les conseils d’hygiène de vie et d’alimentation que nous dispensons dans cet atelier sont issus d’écrits publiés par des organismes de santé publique, des associations de professionnels de la santé, des diététiciens, des naturopathes, des cuisiniers, des philosophes, recoupés entre eux, synthétisés et vulgarisés par nos soins.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter à contact@coeur-d-artichaut.com

Informations complémentaires

Pour qui ?

Bon Cadeau, Standard

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